9月下旬飲食：嘗試少量多餐、天天都吃不一樣的的食物！
- Winnie
- 2022年10月2日
- 讀畢需時 11 分鐘
在9月下旬，我們預計會參考「醫療靈媒」這本書中所提到的「二十八天療癒淨化法」，試著28天都嘗試生食或果食看看，雖有個小目標、但不勉強自己、隨時跟著內心做調整，繼續記錄飲食的生活。
結果，第6天就去吃一家有趣的酸種麵包了！哈哈！我們真的不會勉強自己，當下內心想做什麼、就去做，就算沒有達到原本參考書中的方法也沒關係，反正以後想試還是能夠再試！
日日是好日-人生實驗日誌【20220916】（果食第5天）
12 - 8 點：睡眠 （昨天晚上好像柚子吃太多了、今天起床肚子脹脹的、也睡得比較久，可能要開始汁食了🤣）
8 - 9 點：漫畫
9 - 10 點：瑜珈
今天決定先待在家裡工作，除了水之外，暫時沒有想喝的東西。
10 - 12 點：記錄生活、排程貼文（漫畫頻道）、排程會員影片至方格子
12 - 1 點：徒手擠柳橙汁來喝（一共擠了6顆柳橙）、看影片
1 - 2 點：泡杏仁奶茶（樂膳買的杏仁奶加入茶包泡的茶）、外出騎Ubike至電影院
2 - 3 點：剪片（主頻道生活Vlog第28天）@電影院休息區
3 - 6 點：看電影-七龍珠
6 - 8 點：回家剪片（主頻道生活Vlog第28天）、再泡1杯杏仁奶茶
8 - 10 點：排程社群（生活隨筆）、寫作
10 - 11 點：吃柚子、看影片
11 - 12 點：瑜珈
完整一日生活Vlog👇在YouTube
日日是好日-人生實驗日誌【20220917】（少量多餐第1天）
12 - 7 點：睡眠
7 - 9 點：漫畫 （在床上賴床賴得比較久～）
9 - 10 點：瑜珈 （今天做完瑜珈非常舒服，想要出門遊玩～）
10 - 11 點：搭公車前往沒去過的咖啡館
11 - 12 點：享受美食-北屯BOSKE酸種麵包（加油醋醬）、國寶茶、美式咖啡 （共計210元）
12- 3 點：排程貼文（漫畫頻道）、寫書
3 - 6 點：剪片（主頻道生活Vlog第29天）、吃巧克力酸種麵包
6 - 7 點：搭公車去順心豆漿（一人點1杯豆漿）、排程社群（生活隨筆）
7 - 9 點：畫畫
9 - 10 點：加點燒餅、蘿蔔糕、胚芽豆漿、看YouTube影片
10 - 12 點：剪片（漫畫頻道）（今天精神太好，在豆漿店工作到12點才離開）
12 - 1 點：騎車回家、洗澡、瑜珈
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日日是好日-人生實驗日誌【20220918】（少量多餐第2天）
1 - 9 點：睡眠 （昨天精神很好，凌晨一點半才上床睡覺）
9 - 10 點：瑜珈 （做瑜珈真是太舒服了～感覺今天身體又更柔軟了）、到7-11寄電鍋
10 - 11 點：記錄生活、 排程社群（漫畫頻道）（今天來Louisa嘗試南非國寶青檸茶還不錯）
11 - 1 點：寫作
1 - 2 點：到生態公園走走、買阿伯的烤地瓜（小顆2個共45元）
2 - 4 點：剪片（主頻道生活Vlog第30天）（我們居然達到30天連續日更的里程碑~~Can't believe it!）
4 - 5 點：回家吃水煮玉米（2支50元）、手工麻糬（一盒6顆50元）、泡杏仁奶咖啡（cucumber濾掛式咖啡）
5 - 8 點：繼續剪片
8 - 9 點：外出騎車至多那之（點一杯莓果茶（50元），還有一人一支法國麵包（2支76元））
9 - 11 點：畫畫、剪片（漫畫頻道）
11 - 12 點：到7-11再剪片一下、買了香蕉（2根40元）和一杯英式紅茶（今天也是精神超好的）
12 - 2 點：回家、洗澡、瑜珈
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日日是好日-人生實驗日誌【20220919】（少量多餐第3天）
2 - 8 點：睡眠 （昨天精神也很好，凌晨2點才上床睡覺，而且8點就醒了）
8 - 9 點：漫畫
9 - 10 點：早晨瑜珈（感謝Jade老師給予我們的美好瑜珈體驗）
10 - 11 點：記錄生活、 排程社群（漫畫頻道）（今天來不同家Louisa，#國寶青檸茶 真的讚）
11 - 3 點：排程會員頻道社群、寫書
4 - 6 點：剪片（主頻道生活Vlog第31天）（哇～竟然日更滿一個月了！）
6 - 7 點：吃龍眼（市場水果攤沒賣才去全聯）、看YouTube
7 - 9 點：繼續剪片、再泡一杯UCC濾掛式咖啡（兩個人一起喝）、8點吃麵包
9 - 11 點：研究DJI相機和iPad的傳輸功能 、打手遊、排程貼文（生活隨筆）
11 - 12 點：瑜珈
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日日是好日-人生實驗日誌【20220920】（少量多餐第4天）
12 - 9 點：睡眠 （昨天比較早做睡前瑜珈，很快入睡、睡得也很沉，今天醒來就快9點了）
9 - 10 點：漫畫
10 - 11 點：早晨瑜珈（感謝Jade老師給予我們的美好瑜珈體驗）
11 - 12 點：記錄生活、 排程社群（漫畫頻道）@今天決定先待在家裡泡 #UCC
12 - 4 點：寫書
4 - 6 點：外出吃建良素食（點3碗湯：#什錦湯、#蔬菜金針湯、#蔬菜豆皮湯，沒吃麵或飯）
6 - 9 點：剪片（主頻道生活Vlog第32天）@Louisa喝 #國寶青檸茶
10 - 11 點：回家排程社群（生活隨筆）
11 - 12 點：滑手機、瑜珈
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DAY 33：少食比少物難了100倍！誘惑多更多XD~今天還做了一些工作流程上的微調~
日日是好日-人生實驗日誌【20220921】（少量多餐第5天）
12 - 7 點：睡眠
7 - 8 點：漫畫
8 - 9 點：早晨瑜珈（今天學習鱷魚式和小拜日式，超有趣的！瑜珈動作好多元喔～）
9 - 10 點：#務本燒餅 （一樣是那麼美味！感恩～）
10 - 11 點：記錄生活、排程社群（漫畫頻道）@Louisa #國寶青檸茶
11 - 2 點：寫書
2 - 5 點：剪片（主頻道生活Vlog第33天）
5 - 7 點：回家吃 #柚子（感謝觀眾朋友送的）、看YouTube
8 - 11 點：剪片（漫畫頻道）（今天竟然剪了3小時！）
11 - 12 點：瑜珈
今天吃了燒餅，感覺身體還是有點昏沉，吃得當下真的覺得超美味的，但是還是需要付出一點代價的感覺，怎麼感覺跟購物好像，買的當下覺得很開心，買回來之後就覺得有點負擔呢？
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DAY 34：一天只喝果汁和咖啡！今天還到這個地方意外感到十分平靜~
日日是好日-人生實驗日誌【20220922】（再次汁食第1天）
12 - 7 點：睡眠
7 - 9 點：漫畫 （7點醒來，但有點賴床）
9 - 10 點：早晨瑜珈（今天學習三種不同進入三角式的方法～）
10 - 11 點：騎腳踏車到 #饗享綠蔬果拿鐵 買了1杯紫拿鐵，再騎車去圖書館
11 - 12 點：記錄生活、排程社群（漫畫頻道）
12 - 4 點：剪片（主頻道生活Vlog第34天）
4 - 6 點：寫書
6 - 7 點：排程社群（生活隨筆）
7 - 8 點：買蔬果汁、騎車回家
8 - 10 點：剪片（漫畫頻道）、泡 #UCC濾掛式咖啡
10 - 11 點：看YouTube、閱讀電子書
11 - 12 點：瑜珈
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Day 35：生機蔬果吃這碗就夠了！今天獨創極簡人購食物車原則+分享我們的待吃口袋清單！
日日是好日-人生實驗日誌【20220923】（一日一餐-生機飲食）
12 - 7 點：睡眠（不知道是不是昨天汁食的關係，今天好像有早醒來一點）
7 - 9 點：看漫畫、用手機看電子書（昨天發現HyRead App閱讀器不錯～）
9 - 10 點：早晨瑜珈（整理脊椎～）
10 - 11 點：搭公車到大苑子買了1杯 #天天5蔬果汁，再騎車去圖書館
11 - 1 點：記錄生活、寫作
1 - 2 點：剪片（漫畫頻道）
2 - 4 點：剪片（主頻道生活Vlog第35天）、泡 #UCC濾掛式咖啡
4 - 5 點：排程貼文（生活隨筆）、看圖書館的書
5 - 7 點：尋找美食店- #酪梨苜蓿芽沙拉、#水果沙拉、邊看YouTube影片
7 - 8 點：買 #豆漿、騎腳踏車回家、記錄生活
8 - 10 點：畫畫、閱讀電子書
10 - 12 點：剪片（漫畫頻道）
12 - 1 點：瑜珈
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DAY 35：生機蔬果吃這碗就夠了！今天獨創極簡人「購食物車」原則+分享我們的待吃口袋清單！~｜2022.09.23 Friday｜布蘭達&維尼
【會員限定#86】創作者的日常：我們將生活變成了創作~｜布蘭達&維尼
DAY 36：全身上下衣物汰舊換新，極簡人只需要換一套就好！+一日汁食生活～
日日是好日-人生實驗日誌【20220924】（汁食）
1 - 9 點：睡眠（昨天1點半才睡，今天也比較晚起，似乎因為熬夜的關係，今天精神比較差）
9 - 10 點：看漫畫、滑電子書
10 - 11 點：靜坐 （暫停早晨瑜珈一次）
11 - 12 點：記錄生活 @Louisa #國寶青檸茶
12 - 1 點：寫書
1 - 4 點：剪片（主頻道生活Vlog第36天）
4 - 5 點：排程社群、滑電子書、畫畫
5 - 6 點：搭公車前往 #迪卡儂
6 - 8 點：買運動上衣和下褲（一人買2件短T和1件長褲，剛好取代目前過於寬鬆的所有衣物）
9 - 10 點：隨意瀏覽網頁、找美食
10 - 11 點：剪片（漫畫頻道）
11 - 12 點：睡前瑜珈
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DAY 36：全身上下衣物汰舊換新，極簡人只需要換一套就好！+ 一日汁食生活~｜2022.09.24 Saturday｜布蘭達&維尼
DAY 37：汁食三天後，怎麼吃外食都沒負擔！今天喝到目前最好喝的茶和咖啡，也練習新的吃飯順序，最後還叫了外送！
日日是好日-人生實驗日誌【20220925】（一日一餐-素食外食）
12 - 8 點：睡眠（不知道是不是昨天汁食的關係，今天睡得又好又飽～）
8 - 9 點：看漫畫、看電子書
9 - 10 點：寫作（1,000字）、早晨瑜珈（整理骨盆～）
10 - 11 點：搭公車、在公車站旁的公園錄製會員影片（感覺來了就隨時開錄！）
12 - 2 點：寫作（寫書、寫隨筆）、閱讀電子書
2 - 5 點：剪片（主頻道生活Vlog第37天）
5 - 6 點：排程社群（生活隨筆）、YouTube社群貼文（詢問大家希望直播的時間）
6 - 7 點 ：電子書、走路前往美食店家
7 - 8 點：今天吃新的店家-福慧養生素食（#御品湯、#炒臭豆腐、#紅油芝麻抄手）、騎Ubike
8 - 10 點：永之林素食買 #甜點、搭公車回家享用甜點和看YouTube影片
10 - 12 點：滑手機、畫畫、叫外送買 #熱的中杯波霸珍珠紅茶
12 點：瑜珈
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DAY 37：汁食三天後，怎麼吃外食都沒負擔！今天喝到目前最好喝的茶和咖啡，也練習新的吃飯順序，最後還叫了外送！｜2022.09.25 Sunday｜布蘭達&維尼
DAY 38：逛夜市但不吃東西！今天還去百貨公司逛了街！ +一日汁食~
日日是好日-人生實驗日誌【20220926】（汁食）
1 - 6 點：睡眠（不知道是不是前天汁食的關係，今天好早起～）
6 - 7 點：看漫畫（布蘭達在床上寫小說）
7 - 8 點：記錄生活、跑了 #UCC濾掛式咖啡
8 - 11 點：研究YouTube shorts短影音、排程3部shorts（1部B&W、2部漫畫頻道）
11 - 12 點：排程貼文（漫畫頻道）、早晨瑜珈（拜月式～）
12 - 2 點：騎Ubike到一中街、買 #綜合果汁
2 - 3 點：寫作（生活隨筆）
3 - 6 點：剪片（主頻道生活Vlog第38天）
6 - 7 點：排程社群（生活隨筆）、看電子書
7 - 8 點：買 #綠豆沙、逛MUJI
8 - 9 點：在另外一家買 #綠豆沙 （第1家太水、第2家太甜XD）
9 - 10 點：搭公車、騎Ubike
10 - 11 點：超商取貨、回家洗澡
11 - 12 點：瑜珈、滑手機
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DAY 38：去逛夜市卻不吃東西！今天還去百貨公司逛了街！ + 一日汁食~｜2022.09.26 Monday｜布蘭達&維尼
DAY 39：我們又從生活中斷捨離掉一樣物品了！+ 一日汁食~
日日是好日-人生實驗日誌【20220927】（汁食）
12 - 9 點：睡眠（不知是否也受前天大吃影響、昨天工作也較累、騎車也較久，今天睡得久）
9 - 10 點：看漫畫、滑書
10 - 11 點：早晨瑜珈（昨天騎車騎很久、來做個後腿伸展～）
11 - 12 點：記錄生活、排程貼文（漫畫頻道）、泡 #等等茶包
12 - 1 點：發佈文章（生活隨筆不用廚房的極簡生活）、排程文章（生活隨筆-學畫Day 250）
1 - 4 點：剪片（主頻道生活Vlog第39天）
4 - 5 點：寫作（寫書）
5 - 6 點：騎車去買 #蔬果拿鐵（一杯黃拿鐵、一杯紫拿鐵）、騎車去電影院
6 - 7 點：在電影院休息區用電腦、記錄生活、搜尋美食
7 - 10 點：看電影-別擔心親愛的
10 - 11 點：買 #豆漿 回家享用（有一杯豆漿可以陪伴工作真是太感恩了！）
11 -12 點：剪片（漫畫頻道）
12 - 1 點：瑜珈
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DAY 39：我們又從生活中多斷捨離掉一樣物品了！+ 一日汁食~｜2022.09.27 Tuesday｜布蘭達&維尼
DAY 40：三分鐘就完成舊衣回收，所有衣物全進全出！我們好像終於放下對甜食的欲望~
日日是好日-人生實驗日誌【20220928】（素食外食）
1 - 8 點：睡眠（7點醒來，又回去睡到8點）
8 - 9 點：看漫畫、滑書 （這兩天騎車騎得久、起床後兩腿發酸、早晨瑜珈暫停一次）
9 - 10 點：記錄生活、排程貼文（漫畫頻道）、泡了 #UCC濾掛式咖啡
10 - 11 點：剪片Shorts（漫畫頻道）、排程社群和限動（15秒縮時）
11 - 12 點：寫作（寫書）
12 - 3 點：剪片（主頻道生活Vlog第40天）、再泡1杯 #UCC濾掛式咖啡
3 - 4 點：排程社群（生活隨筆）、滑手機、滑書
4 - 5 點：超商取貨（外套）、回收舊衣（維尼四進四出、布蘭達三進三出）
5 - 6 點：市場買香蕉、到公園吃 #香蕉
6 - 7 點：在公園剪片(漫畫頻道)、搭公車
7 - 8 點：享用 #厚片吐司（抹茶、花生、巧克力）（吃到後面還是太甜，暫時不會想再吃了）
8 - 9 點：剪片（漫畫頻道）
9 - 10 點：享用 #五行嫩仙草、#芝麻豆漿豆花 （吃到後面真的越來越膩了🤣）
10 - 11 點：搭公車回家
11 - 12 點：洗澡、拖地
12 - 2 點：整理飲食生活、剪片（漫畫頻道）、泡 #等等茶包
2 - 3 點：瑜珈
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DAY 40：三分鐘就完成舊衣回收，所有衣物全進全出！【宵夜慎入】 我們好像終於放下對甜食的欲望~｜2022.09.28 Wednesday｜布蘭達&維尼
DAY 41：我們決定自由地生活！今天又想吃美食，於是一整天吃水果，果食生活似乎也所費不貲XD~
日日是好日-人生實驗日誌【20220929】（果食）
3 - 9 點：睡眠（昨晚精神很好，應該是前兩天汁食的關係，自然醒來的時間差不多）
9 - 10 點：早晨瑜珈（練習簡易核心）
10 - 11 點：記錄生活、記帳、排程社群&Shorts（漫畫頻道） @Louisa #國寶青檸茶
11 - 1 點：寫作（寫書）
1 - 2 點：外出市場買 #水果、#豆漿
2 - 3 點：吃水果、看影片
3 - 7 點：剪片（主頻道生活Vlog第41天）
7 - 8 點：再次外出市場買水果、吃 #水果、#可可杏仁果、看影片
8 - 9 點：排程社群（生活隨筆）、滑手機
9 - 10 點：將Day 40完整版上傳Podcast
10 - 12 點：剪片（漫畫頻道）
12 - 1 點：瑜珈、睡覺
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DAY 41：我們決定自由地生活！今天又想吃美食，於是一整天吃水果，果食生活似乎也所費不貲XD~｜2022.09.29 Thursday｜布蘭達&維尼
DAY 42：身體會告訴我們何時想靜則靜，何時想動則動！告別九月~
日日是好日-人生實驗日誌【20220930】（果食）
12 - 8 點：睡眠
8 - 9 點：漫畫
9 - 10 點：早晨瑜珈（小蜻蜓式）
10 - 1 點：記錄生活、記帳、排程社群&Shorts（漫畫頻道）、Podcast @星巴克 #美式咖啡（小杯 8 oz就可以了很久了～今天買一送一兩杯小杯美式70元～）
1 - 4 點：剪片（主頻道生活Vlog第42天）
4 - 6 點：排程社群（生活隨筆）、寫作（寫書）
6 - 9 點：市場買 #水果、#豆漿、吃水果、看影片、滑手機
9 - 12 點：剪片（漫畫頻道）、泡 #UCC濾掛式咖啡
12 - 1 點：瑜珈、睡覺
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DAY 42：身體會告訴我們何時想靜則靜，何時想動則動！又再試一次豆漿咖啡~｜2022.09.30 Friday｜布蘭達&維尼｜布蘭達&維尼
從嘗試汁食生活之後，轉眼間一個月又過去了，九月份真的是一個很不一樣的月份，我們挑戰了日更生活Vlog，也持續地實驗飲食、作息和睡眠，還買了新衣服，每天都過得既充實又幸福！
接下來又是未知的世界，期待看看十月份會有怎麼樣不同的體驗吧！
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